最近の日課

先月後半から生活リズムが変化してきました。自然に・・・。いつのまにやら早寝（１１時前後）早起き（６時）。いつも深夜まで起きていて朝なかなか起きられなかった私にはすごい変化です。同時に夜はパソコンを触らないようにもなりました。その分さっさと寝る。

暑くなってからというもの、寝る場所を変えて窓に近いとこでカーテンを開けて網戸にして寝てます。空を眺める格好になるので星や月が見えて気分よく就寝。そして朝はカーテンを開けてるから外が明るくなって自然と目が覚める。

ここ１週間くらいは６時半からＮＨＫをつけてテレビ体操をしてます。これがけっこう気持ちいい。ラジオ体操もバカにできませんね。ダラダラではなく本気でやってます。

そしてさらに午前中は図書室に通うようになりました。学生は学校にいる時間なので午前中の図書室はガラガラ。空調も管理されてるし。この快適さを知ってしまったらもう虜。家事をダッシュで片付けて朝イチで足を運んでます。同じことするにしても自宅でするのと図書室でするのとじゃ集中度合いが全然違いますね。まわりの人も何やら勉強してるので雰囲気に影響されるのでしょう。

お腹がすくのでお昼前には帰りますが、帰る途中は畑にも寄る。虫にやられてないかの見回りに。そしてまた最近のマイブームは畑の帰りにファーマーズマーケット（伊都菜彩）に寄る事。そこの手づくりお菓子やジャムにはまってます。伊都物語のソフトクリームもそのうち食べたい。ファーマーズマーケットにあるものって、地元のものばかりで安全・安心という意識が働くせいかつい買いすぎちゃいますね・・・。とうとうポイントカードまで作っちゃいました。

それにしても、早起きして朝から活動的になると一日が長くなったような気が。でもまだまだ甘いですね。梅雨があけたらさらに早起きしようかな。目標は５時くらい。そして朝の散歩（ウォーキングはきつそうなので^_^;）を始めようかと思ってます。ヨガまで出来る余裕ができれば嬉しいけれど。

今はもうヨガはすっかりマイペース。以前、新しい教室へ行くと言っていたけどいろいろあって結局入会してないまま・・・。２回ほど「明日から行きます」と電話したものの、初日レッスン日に用事ができて入会を延期したりを繰り返してたら気持ちがだんだん薄れてきてそのままになってます(^_^;)　土曜の夜って意外と用事ができるものですね・・・。

だけどヨガって本来、早朝にした方がいいらしいですね。理想は日の出とともに。そして夕方。思ったのだけど、早朝のヨガクラスとかないんですかねぇ？あったら行きたいなぁ。今は気がむいた時にヨガマットを敷いてヨガ本見ながら地味に頑張っています。

さそり座つながり

今日から３月。ほんとなら仕事はじめの私・・・でした。１日から仕事へ行くもんだと勝手に思ってましたが、どうやら１日からではなかったようです^_^;　３月からとは聞いてるけど、日にちはまだ未定。いつだろうなぁ。子供は家に私がいる方が嬉しそうですが・・・。

ところで昨日の出来事。最近宮崎に縁があります。宮崎在住の友人とブログを通して交流してるなかで、その友人を通して新たな縁が生まれました。（友人の友人を紹介してもらったというか？）

昨日はその方から宅急便であるものをプレゼントされ・・・会ったこともないのに心のこもったものをいただいて感激。最近のプチうつがちょっとほぐれました。

送り主は宮崎でレイキヒーラー（Slow Work System）をされてる知民さんです。宮崎の友人は１１月７日生まれ、知民さんは１１月２日生まれ、そして私が１１月５日生まれだということでさそり座つながり？です。こんなに誕生日が近い人ばかり縁が出来るのってなんか不思議ですね。

そして今回知民さんから「さそり座セット」なるものをプレゼントされました（笑）お手紙を読むと、誰にあげると決まってもいないのになぜか準備していたものだそうで・・・友人から私がさそり座だと聞いて、なぜか準備していたその「さそり座セット」の送り先が私に決まったようです。

これは完全領域に保管されていたということで・・・私としては、ヒーリングの出来る方からそういうものをいただいてパワーも分けてもらったようでとっても嬉しい。

レイキには以前から興味があったけど、ますます興味がわいてしまいました。というのもSlow Work SystemのHPが内容盛りだくさんで面白いんですよね。ヒーラーである知民さんの経歴が面白いなぁと思って読んでるうちにレイキにも興味深々・・・。知民さんは過去に絵本も出版されてるけど（以前宮崎の友人からいただきました）学童保育に勤めている時に作ったという「たまねぎ太郎」や「黒まじょ白まじょ」のお話もとってもいいです。絵もかわいい。

友達の友達、そして誕生日が近いということで妙に親近感がわいてしまいますが・・・宮崎を訪れた際はぜひお会いしてヒーリングをお願いしてみたいな、と思ってます。楽しみです。

ええ！もう？

昨日岩盤浴に行ったのが影響したのかなんなのか？生理前で情緒不安定と書いたと思ったらもうはじまってしまいました・・・。まだ前回のが終わって２週間たたないくらいなんですけど(T_T)　月に２回もあるような計算になりますね・・・。まあ、こういうことは過去にもあったので深くは気にしてないけど、体は妙に疲れる。相変わらずイライラもどんより気分も収まらないし。何事にもやる気ゼロです。

そういうわけで（本日の）ヨガもやってられない気分でパス^_^;　でも今月いっぱいにしてるので今日が最後のレッスンだったんですよね。ヨガはしなくともいちおう挨拶だけしてこようと思って、みんなより早めにスタジオへ行って先生へ挨拶してきました。やはりどんな小さなものでも別れ？となるとちょっと寂しい気分になりますね・・・。また縁があればどこかで出会うでしょうが・・・。

その後、車の中で待っていた息子と一緒にイオンまで買い物へ。主に食料品の買出しだけど・・・さすがに夜も８時を過ぎるとけっこう閑散としてますね。お米やらなんやら重たいものいろいろ買ってしまったので、通りすがりにスタバで休憩。お客さんも私たちだけ。息子は冷たいココアを注文。そしてわずか３０秒で飲み終わってました・・・。そうなるとこっちも気ぜわしくなって、味わうどころではなく熱いのをなるべく急いで飲んだ。こんなことなら別にスタバに寄る必要もなかったな・・・。あぁ、一人で時間気にせずゆっくりしたい。

元気くらぶ伊都へ

今日は午後から元気くらぶ伊都へ行ってきました。先月懸賞で当てた招待券がまだ１枚残ってたので、それを利用して。病み上がりなのでイマイチ気分的に乗らなかったけど、有効期限が今月いっぱいなのでしようがない・・・。

ジム・プール・温浴が利用できる券だったけど私は温浴のみ利用（なんかもったいない・・・だから主人に行ってもらうつもりでいたんですけどね）せっかくなので４００円払って岩盤浴利用券だけ買いました。

その前にまずは里楽庵という食事処で腹ごしらえ。平日でお昼をとっくに過ぎてた時間のせいかガラガラ。広い空間の窓際の席を陣取りの～んびり食べました。ネギ塩焼きそば、とても美味しかった。景色もいいので快適そのもの！ここの食事処はいいですね～。デザートのケーキ類もどれも手作りっぽくて美味しそうだった。また改めて家族で出直そう。

食後は温浴へ。ここも平日の昼間のせいかガラガラ。広くて気持ちのいいお風呂でした。そして本日の一番の目的、岩盤浴・・・先客は４人しかいなくてここものんびりムード。でも、ホークスタウンのプナオラでコテージの低温岩盤の経験しかない私は、ほんものの岩盤浴にちょっとびっくり。けっこう温度が高いんですね・・・。当たり前だけど湿度もすごい。

まあ寝てられないような息苦しさはないけど・・・気持ちがいいというより、夏のムシムシ寝苦しい夜に冷房なしで寝るような不快感。体中、汗をかいてジメジメ湿って気持ち悪いというか・・・^_^;　これが岩盤浴・・・なんですけどねぇ。汗をかいて体の中から毒素を抜いたあとはとても気持ちいいんでしょうけど、そこまで行き着くのがね・・・。

サウナのように裸で汗が流れるならまだしも、岩盤浴用の着衣を着てるからその着衣が汗でびっしょりになる感覚が気持ち悪くて（暑苦しいというか・・・だから夏は嫌いだし）さっさとこの服を脱ぎ捨てたい衝動にかられ・・・６０分利用できるところ、２０分くらいで岩盤浴を終了してしまいました（笑）

私には向いてないようですね・・・。わかって良かった^_^;　あの密室も苦手・・・。天井が低いせいか圧迫感があって・・・。プナオラの低温岩盤が私にはちょうどいいです。コテージなので開かれた空間。バリのホテルで寝転んでるようで視覚的にも気持ちいいし。ほんとにリフレッシュしようと思ったらまたプナオラに行くかな。

でも、元気くらぶ伊都の食事処はけっこう気に入りました。今度は子供も連れて行ってみよう。

熱は下がったものの

６日目にしてようやく熱が下がりました。それだけでずいぶん体がラク(^_^)　あとは鼻声と咳だけかな。結局風邪だったのでしょうか？やっぱり。

咳の方は、突然ぜんそくの発作みたいに止まらなくなる時があるのでちょっと恐い。今日は図書館でその状態になってかなり焦りました。あの静かな空間ですから・・・。でもあまりの咳の止まらなさと息苦しさで涙まで出てきて・・・「私って喘息持ちなのか？？」と思ってしまったけど・・・そんな話は聞いたことないなぁ^_^;

今日も図書館で本をいろいろ借りてきました。リクエストしていた「公開！こだわりパン屋さんのパンづくり」という本の他、数冊。面白かった本は忘れないうちに（自分の読書日記代わりとしても・・・）ブログに感想を記すようにしたいなぁとか思ったりしています。

こんな感じで今日ものんびりと一日を終えました。図書館とコンビニしか行ってません。体調が悪かったのもあるだろうし、ホルモンの関係もあるんだろうけどどうもイライラがピーク。それにプチうつのような暗い気分も・・・。生理前のホルモンのせいだとわかっててもコントロールがむずかしいですねぇ。「人生って楽しい！」と「生きてても意味がない・・・」が交互にやってきて疲れる・・・。

でもこういう時は子供の存在が有難い。なんかしらないけど子供には癒されます。やっぱり我が子はかわいいですね。

もうすぐ２月も終わり。そうすると春休みもすぐそこまで来ます。仕事がなかったらまた車を運転して帰省してのんびりと春の大分を満喫したいところ。実家周辺の美味しいもの食べ歩きとか安心院や湯布院散策などなど・・・。あぁ考えたらほんとにそうしたくなってきました～。お雛祭りとかもあるし。う～ん・・・でも遊んでばかりもいられませんね(+_+)

小春日和

昨日から気温が高い状態が続いています。天気もいいので上着は必要なし。

今日は自転車であちこち移動したのだけど（図書館・銀行・スーパー・薬局）帰る頃には自転車のかごも重たくなり、ペダルを漕ぎながら汗びっしょりになってしまいました。

夜は久々にヨガ教室へ。先週は寒さと雨で気分が乗らずにさぼってしまったから２週間ぶりでした。今日は暖かいのでやる気も充分。しかし、最後のストレッチで大きく挫折感を味わって帰ってきました。１週間休んだあいだに、以前は出来る人の方が少なかったあるストレッチが、今日行ったらほとんどの人が出来るようになっててびっくりしました。先生が先週コツを教えたみたいだけど・・・私は全くできないのでこれにはショックを受けました。（私より年上の方が多いのに・・・）案外年配の方の方が熱心でやる気もありますね～。

こちらのヨガ教室も残すところあと２回。そう思うとちょっと寂しい気も・・・。今日は最後のリラックスで、先生持参のお香が私の好きな香りだったのでそれにかなり癒されました。

今年の初ヨガ

今日は久々にヨガへ。先週は気乗りがしなくてお休みしたため今年はじめてです。もう３月から別のヨガ教室へ変えるつもりでいるので心はすでにそっちへいってます。払った月謝がもったいないから消化のために行ってきたという感じでしょうか。辞めるということも先生に伝えないといけないので少々気が重く・・・。半年も通ってたら情もわいているし先生は好きだし・・・とても切り出しにくかったけど、勇気を出して話してきました。理由は適当に・・・。別のヨガ教室へ変えるなんて言えませんから。先生はちょっとさびしそうにしてましたがしょうがない。生徒自体はすごく多いから辞めてもなんていうこともないでしょうが、Oさんと私は先生の別クラスにも参加してたりしたので、人一倍やる気があるようにみえてただろうからまさか辞めるなんて思われてなかったでしょう。

しかも、私が別のヨガ教室に体験参加した話を聞いて、私のように「ヨガ」だけを集中して習いたいOさんもその教室へ移りたいと言いはじめ・・・二人そろって辞めるような形になるのでちょっと申し訳ないです。

まあでも辞めると伝えたらもうすっきり！今日もピラティスなんかしながら「あぁ、ようやくもうピラティスから解放される・・・」とちょっと嬉しく思いました。

ヨガのあいだ息子はOさんちへお邪魔。今日またチーズケーキを焼いたのでそれを少し持たせましたが・・・食べてみたOさんから「おいしかった！売り物になるよ」と言われてびっくり。味が微妙に失敗したかな？と思う出来栄えだったので。人の味覚はそれぞれ違うので感想もさまざまだろうけど、身内以外からおいしいと言われるとやっぱり嬉しいですね。お菓子作り、ますますはまって作りそうになってきた。とにかく甘い香りが部屋に広まって焼けていくようすをオーブンの窓から見るのが楽しいです。

さらなるヨガ体験

今月はじめ頃の糸島版の新聞広告に載っていたヨガ教室生徒募集の記事。ずーっと気になっていたのですが、今日思い切って体験してきました。家からも近かったので。

今行ってるヨガの教室は、ヨガは少ししかしてくれないので物足りないんです。先生が考えたのか？音楽に合わせたヨガの動きと太極拳の後、ピラティスとストレッチ。しつこいけどこのピラティスが私にはあまり合わないようで苦痛な時間・・・。尾てい骨が痛いし。短い時間にあれもこれもするよりかはヨガだけをもっと深くしたいなぁという気持ちがどんどん大きくなり・・・しかも今度はエアロビも少しするらしく（もともとエアロビが専門の先生なので）どんどんヨガから離れていきそうで、先生は好きだし料金が破格に安いのも魅力だけど、なんか違うなぁという気がしてきて別のヨガ教室の広告に食いついてしまったわけです。

で、今日体験してきたヨガの教室。ヨガの世界どっぷりで、まさに私の理想とする感じでした。瞑想ではじまり瞑想で終わるといった感じで、呼吸重視のゆったりしたペース。心身をリラックスさせることや自分の内面と向きあうような時間。それでいてポーズを取ることは体に効いてる感覚もあってけっこうハードでもありました。先生は全米ヨガアライアンス認定の方で、ヨガの種類はイシュタ・ヨガ。イシュタとは個人という意味で、ひとり一人の体質・体型を尊重したヨガなので初心者でも馴染みやすいらしいです。

今日体験してますますヨガの魅力に取り付かれてしまいました。月謝的には今行ってるとこより高くなるけど、それでも一般的なヨガスタジオに比べるととても安いので私はもうこの教室に変えることに。時間も１時間半と長いのが魅力！２月までは今のところに行かないといけないので（月謝３ヶ月分先払いだったので払い済み・・・）３月から。３月まで待てない時は今のところと両立するかもしれませんが・・・。来年はもっとヨガを極めたいなぁ。朝ヨガとか自発的にするようになったりが理想です。

ところで今日は約１０日ぶりに畑へ行ってきました。雨続きや忙しさに負けて畑は二の次になってましたが・・・久々に行ってみると畑は畑でまた魅力ですね。土の匂いが癒しになるというか。 ようやく芽キャベツも初収穫できました。少々虫食いもあるけどまあまあの出来では・・・。まだまだたくさん成長中だったのでこれからも当分収穫できそうです！

筋肉痛で目覚める

昨日のヨガで今日は朝から腕と肩が筋肉痛・・・。昨日は（先生の別教室で）１０人程度の少人数だったせいか、一人一人ポーズをチェックしてもらえてみっちり運動できたんです。

先生にチェックしてもらうと、どこに力を入れるとかいろいろと細かな部分ができてないことに気づいていかに自己流で流してたかわかります。呼吸まで意識してたらわけがわからなくなるんですよね・・・ヨガって案外むずかしい。そしてピラティスは相変わらず苦手。とにかく腹筋がツライ・・・。これも慣れるしかないんでしょうか。

ヨガマットを買ったばかりの頃は嬉しくて家でもヨガをしてたけど、最近はもう教室でするだけ・・・。家でも毎日しないと意味ないな、と教室に行くたびに反省するけど。

昨日は最後のリラグゼーションでは電気を消して真っ暗にしてくれ、ヒーリングミュージックの流れる中ずっと横たわってました。これが一番楽しみです。リラックス・・・と同時に笑いがこみ上げてきて困ることもあるけど・・・。そのあとはペアになってハンドマッサージをしあいました。先生持参のクリームを手にたっぷりつけて手のひらや指をもみほぐしてもらう。これがとても気持ちよかったです。

夫婦や親子で教室に参加してる人もけっこういます。男性でもヨガは心地いいみたいですね。さて明日は通常のヨガ教室の方。筋肉痛だけど明日も頑張って行ってきます。

「元気くらぶ伊都」見学

今日は４日ぶりに畑へ。そしたらまたヘビに遭遇しました。この前のヘビよりかは小さかったけど、やっぱり恐い。しかもまた私は気づかずにヘビのすぐ横を歩いていたみたいで・・・。いちおう種類を知っておかないと危険なので、ネットの図鑑で調べてみました。前回見たヘビはアオダイショウ、今日のはシマヘビかな。毒ヘビじゃなくてよかった。でも油断は禁物・・・。まむしの模様だけはしっかり目に焼きつけました。

４日ぶりの畑はびっくりするほど成長してました。水菜やルッコラは収穫も見えてきた感じ。間引きしたカラフルラディッシュは５色の色ができるというだけあってちゃんと色が違ってました。順調のようです。

畑の帰りはわざわざ遠回りして「元気くらぶ伊都」の見学へ。平日なのに思ったより人が多い。中には入ってないけど岩盤浴は混んでて空き待ちの状態でした。平日でこれじゃあ土日はちょっと厳しいかな？

帰りにスタジオレッスンの時間割表とかもらったんですが、バラエティに富んだ内容にびっくりです。３Ｂ体操・サンダンスストレッチ・エアロビクス・ヨガ・太極拳・キックボクシング・フラダンス・バランスボール・ＫＡＲＡＴＥ・パンチングなど。会員になればこれらが毎月３１５０円でどれでも好きなだけ受けられるそうです。

いいなぁと思ったけど、会員になるには毎月５２５０円。（だから結局月に８４００円・・・）それには、温水プールと健康温浴、ジムまで使い放題になる権利がついてるけど私はプールやジムはするつもりはないし・・・。そして岩盤浴は別料金。なんか微妙な料金体系・・・。それでも一般的なとこに比べればかなりリーズナブルなんでしょうけどね。

でも、岩盤浴とスタジオレッスンにしか興味がないような私にはそんな金額はもったいない、もったいない。たまにビジターで利用する程度で充分です。今度主人と交代で行ってみようと思います。（子供はお風呂しか利用できないので連れていっても正直邪魔になりそう・・・大人のための施設って感じです）

ヨガの日

今日のレッスンはちょっとハードでした。毎回ピラティスがきつい・・・。いつものようにウォーミングアップは太極拳から。そしてヨガからピラティスへと流れる。ピラティスはともかく、ヨガや太極拳の呼吸法はだいぶできるようになりました。ポーズよりも呼吸に集中するよう言われます。終わればいつもいい汗かいてすっきり。

汗をかくことがこんなにすっきりするなら岩盤浴にも行ってみようかな？私はサウナが苦手で（呼吸困難になりそうで・・・）岩盤浴もあんまり興味感じなかったんだけど、サウナとは全然違うようだしちょっと１回経験してみたいです。どれだけ汗が出て体が軽くなるものか？

そうなれば以前から気になっていた「元気くらぶ伊都」に行ってみたい。ここはとにかく利用料が安い！スタジオではヨガやフラダンスの教室も行われているようで・・・最近知ってびっくりしました。なんか穴場っぽいですね。まずは岩盤浴を試しながら施設内を見学してこようかな。もしよかったら主人にも勧めてみようと思います。プールとジムとお風呂で６００円（土日は千円だけど）て超安くないですか？

ヨガの帰りに話したところ、Ｏさんも何か習いたい気持ちに襲われてるようでした。やっぱり秋というのはみんなそうなのですね。Ｏさんはダンスとか体を動かす系がしたいそうだけど、私は創作アート系に興味深々。

息子も最近絵を習いたいと言い出しました・・・。前々から少林寺や空手などの武道を勧めているにもかかわらずそういうのは全く興味なし。むしろそんな男の世界は嫌みたいです。でも、そう聞けば聞くほど心配になってなおさら武道を勧めたくなる・・・余計なお世話なんでしょうけどね。

今日で１００記事め

５月後半からはじめたブログ、今日で１００記事になりました。なんでもいいから毎日書くことに決め・・・今のとこは順調にいってます。書くことはけっこうおもしろい。いつまで続けるかわからないけど、とりあえず飽きるまでは。

今日は畑行って図書館行ってヨガ行って・・・という一日。ここだけ見るとスローライフ？って感じですね。(なぜかイライラしてますが・・・)

畑じゃ、もう一人のお隣さんに会いました。この方も５０代か６０代らしき人。ベテランさんらしく、いろいろとアドバイスしてくれました。（どう見ても私はド素人が遊び半分でしてるように見えるらしい・・・）ほうれんそうの種を撒いたり大根の種の撒きなおしをしてるうちに雨が降り出してきたので早々に畑から退散。

帰りはそのまま「アグリ」へ直行してまた新たに種を購入。「サラダ京水菜」「はかた小松菜」「カモミール」の種と芽キャベツの苗を追加。もうこれで種の購入は終わり。欲張ってもスペースがない・・・。小さなものはベランダにプランターを置いて育てようかな？カモミールはベランダで種まきし苗になったら畑へ移植予定。たまねぎと相性がいいらしい。ミントも畑に植えなければ。これはブロッコリーや芽キャベツの虫除けになる・・・はず。

ところで今日ヨガマットが届きました！早くてびっくり。日曜の深夜にネットで注文して火曜の今日届いたなんて・・・！おかげで今日のヨガ教室に持っていけたので嬉しい。大阪の「健康計画」という会社ですが、すばらしい仕事の速さですね。

そして色の方は・・・思ったより濃くてこれまたびっくり。この色は品切れしてて現物を見れてなかったんですよねえ・・・。秋らしくていい色ではあるけど、使ってて妙に気分が沈むのはなぜか？私とは相性が悪いのかな？同じ色を頼んだOさんは「かわいいと思う」と言って気分よく使ってた。ヨガって精神的なリラックスがないと駄目なのであまりに居心地が悪かったらヤフオクで売ってもっと澄んだ色に買い換えたい・・・。

結局は第一印象・・・

やっと決まったヨガマット。早速楽天に注文しました。

今日はＯさんとわざわざ西区のヨガスタジオまでマットを見に行って（そこにほしいブランドのが置いてあると知り）色など実際見て確認・・・。そうしてようやく迷いなく決めることができました。結局、私もＯさんも第一印象で「これがいい」と思ってた色に決定。それがまた二人とも同じ色・・・。１２色もあるなかで同じとは・・・。まあ好みだからしようがありません。でも、その色（ピンクベージュ）はだいたいが人気のある色みたいです。

いろんなメーカーのマットを見すぎて、かえって選べなくなってたけど・・・結局第一印象でいいと思ってたものに落ち着くなんて、散々迷った時間はなんだったんでしょう。やっぱりはじめにピンときたもの、その直感を信じるべきでした。なんでもそうかもしれませんね・・・。

午後からは畑へも行ってよく動いた一日。

今日は堆肥を撒いて、うねを作って（これがけっこうむずかしい・・・）とりあえず大根だけ植えてきました。あとは明日から私一人で行ってぼちぼち種を植えてこなければ・・・。それにしてもファームパーク、堆肥やもみ殻まで用意されていて助かります。

ヨガ

今月から夜クラスに変わることができたヨガ。さっそく今日は、早めに夕飯を済ませ車で数分の福祉施設内トレーニングルームへ行ってきました。

友達のＯさんも同じクラスだったので、ヨガマットについてまた相談。もうだいたいの人がヨガマット持参で来てたので、私も早くほしくなりました。でも、やっぱりカタログの写真と現物じゃ色の感じがまったく違いますね。色とりどりのみんなのマットがいい参考になりました・・・。

私の参加した８時クラスは人数が少なめ。（そのあとの９時クラスは多いらしいけど）昼クラスみたいに子供同伴の方もいず、かなり集中して運動できました。やっぱり夜にしてよかった。

太極拳→ヨガ→ピラティス→リラグゼーションで終わるコース。太極拳だけでまず汗だく・・・。意外と呼吸法もむずかしい。ヨガも同じく呼吸法で混乱。ピラティスは腹筋でつまづく・・・。家でも毎日続けようと思いました。けっこう本格的。今日はヨガの新たなポーズも習ってだんだんレベルアップしていく感じ。この教室はいろいろするけど、やっぱりヨガが一番興味あり。精神に働きかけるのがいい。以前から興味あって本だけは買っていたけど、自己流じゃなかなか続かないもの。これを機会に「ヨガが日課」というくらいになりたいものです。

ヨガ？初体験

今日はヨガ＆ピラティス＆太極拳＆ストレッチ教室の体験受講の日。

けっこうたくさんの人がきてました。４０人近くいたんじゃないかなあ？年齢層はさまざまだったけど、思ったより平均年齢が高いようでびっくりしました。おそらく５０代？６０代？の方たちがいたり、小さい子を連れたママさんがいたり・・・いろいろです。

平日の午前中だからだいたい主婦が中心なんでしょうけど。ちなみに夜の部は６０人ほどいてもう定員オーバーだそうです。なんにしろ、運動？を習うなんて６年ぶりくらいなので（東区にいた時アクアビクスを少々・・・）ちょっと緊張してたんだけど、顔ぶれをみてなぜか安心。

でも、内容はけっこう本格的でしたよ。太極拳が意外ときつくてびっくりしたけど・・・。ヨガの呼吸法や基本のポーズに最後はピラティス・・・どれも腹筋が鍛えられそう。汗もたくさんかいて、やっぱりスポーツって気持ちいいですね。

体験受講後はほとんどの方が入会してたようす。もちろん私も入会しました。だって今日入会したら月謝千円だし！来月から頑張ります。ヨガマットも買うことになるし・・・もしここに通えなくなってもどこかでヨガは続けなきゃもったいない。以前から興味があって本まで買ってたヨガ・・・ついに扉を開ける時がきたのか。流れるときはスルスル流れていきますね・・・状況が。

今は何色のヨガマットを買うかで悩み中。こういうどうでもいいことに頭を悩ます私・・・。だって色も種類もたくさんあるし。素人だから並のものでいいけれど、へたにカラーセラピーの本なんて読んだせいか色の意味まで考えてしまうのがツライとこです（笑）ネットショッピングかオークションで安く買うつもりだけど。

そして昼から図書館へ本を返しに行くと、予約してた本が偶然用意されてました。映画「ゆれる」の原作本。どんな内容か楽しみです。

運動はじめます。

ここのところ妙なストレスがピーク。子供とずっと一緒というのも疲れるものです。去年の夏休みは仕事辞めたばかりで何もかも新鮮で子供と一緒が楽しかったけど、さすがに２年目は慣れてしまっていつも楽しいばかりではない・・・。単にホルモンのせいでイライラしてるだけかもしれないけど。

そんな状態ですが、２３・２４日は息子は留守。市の福祉施設であるジュニアボランティア講座というのに参加するためです。市報で見つけ、「こういうのがあるよ」と話したら「行ってみたい」というので申し込みしたんですが・・・考えたらこの夏休みは市の無料講座を利用しまくりです。

息子はけっこうなんでも行ってみたがるので、何かいい刺激になるものがあればと思って私も目を皿のようにして毎回市報を隅から隅まで目をとおしてます（笑）

このジュニアボランティア講座はボランティアの勉強だけでなく、実際に福祉作業所を見学して一緒に作業したり、その後はそこで働く人たちとみんなで昼食を作って食べるらしい。二日目はバスで消防署まで見学に行き救急法など習ったり・・・そしてこの日も昼食付き。

無料講座なのにお昼までついてて有難いです。中学生も参加して小学生の面倒を見るようだし、異年齢が集まってけっこう楽しいんじゃないかな？と思います。

そして私も２４日はあるスポーツ教室へ体験参加してみる予定。もう予約しました。新聞の小さな折込広告で知った教室ですが、これも場所といい受講料といい市の主催なのかな？体験参加は無料。その日に入会すれば月謝は１０００円。ちなみに普通は２５００円らしいけど。どんな教室かというと、ピラティス＆ヨガ＆太極拳＆ストレッチ教室。

太極拳ではじまりヨガで汗をかきピラティスでエクササイズ、そしてストレッチで全身をほぐして終わりらしい。広く浅く・・・って感じでしょうか。短時間に４種目もするなんて（笑）でもなんにしろ月謝１０００円は魅力的。たぶん体験終了後に迷わず入会するかも？午前中コースと夜コースがあり・・・どっちにするかは迷うとこですが。

この教室が行われる場所は息子がジュニアボランティアで行く施設と同じとこ。どんなことしてるのかこっそり子供たちを覗いてみたい気分です。